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| 16 April, 2012 | 一般 | (11 Reads)
寒冷的秋冬季節,有關醫學專家提醒市民,應該提防心血管疾病的發作;對抵抗力較弱的兒童,家長應注意預防孩子患感冒、肺炎等疾病。醫學專家表示,除了加強鍛煉外,人們還可以補充一些維生素C,預防感冒。   據醫學專家介紹,人體免疫系統每天都要面臨各種各樣病毒的侵害,最常見的要數感冒病毒,有數據顯示,一般成年人每年患感冒兩次至5次,兒童為4次至12次。一旦人體免疫系統薄弱時,感冒病毒便會乘虛而入。天氣變化、長期處於封閉環境中等都會造成人體免疫力下降,而對付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。      科學實驗表明,大量的維生素C(500毫克至1000毫克)能有效幫助合成抗體,激活白細胞,全面增強人體的抵抗力。一定劑量的維生素C可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,臨床實驗證明,用大劑量的維生素C防治感冒是有效的,尤其是過敏體質兒童,每天可服用500毫克的維生素C,用於提高免疫力,減少感冒的發生率。此外,哪怕已經感冒,高劑量的維生素C也可幫助縮短感冒病程,減輕感冒症狀。      維生素C雖能夠在日常飲食的水果、蔬菜中攝取,但適當地從藥品中補充一些還是有科學道理的,這是因為人們的食譜每天都在變化,維生素C的攝入量不是很均勻,如果從藥品中得到補充,就會更均衡。    目前市場上維生素C產品劑型不少,如一些高含量維生素C泡騰片,用於預防感冒時,兒童服用每天只需1/4至1/2片;只要將藥片放在杯子裡,加入冷開水(加熱開水會破壞維生素C),就會變成一杯橙味飲料,喝下去,既舒服又方便,尤其適合兒童。